Las tablets y los smartphone: los grandes enemigos de la vuelta al cole

El inicio del curso escolar es un momento de cambios y adaptaciones para los niños y sus familias. Tras las vacaciones de verano que les han servido para disfrutar de más tiempo libre, más actividades al aire libre y menos obligaciones, toca volver a la rutina, a los horarios, a los deberes y a los estudios. Sin embargo, este proceso de adaptación puede verse dificultado por el uso excesivo de las tablets y los smartphone, que se han convertido en los grandes enemigos de la vuelta al colegio.

Las tablets y los smartphone y la vuelta al cole

Los dispositivos móviles son una herramienta muy útil y beneficiosa para el aprendizaje, la comunicación y el entretenimiento, pero también pueden tener efectos negativos en el desarrollo cognitivo, emocional y físico de los niños si no se usan con moderación y criterio.

Durante el verano, los niños habrán disfrutado como decimos de la playa, el sol, estar al aire libre y el tiempo sin hacer nada, pero seguramente también habrán estado jugando con sus dispositivos móviles. Sin embargo, cada vez hay más padres que aprovechan el verano para dejar a los niños «libres de tecnología» y de este modo hacer que descansen de las pantallas y pueden vivir unas vacaciones plenas.

El ejemplo de Vanesa Lorenzo durante sus vacaciones

Un ejemplo claro lo encontramos en la modelo y actriz Vanesa Lorenzo, que hace poco compartió en Instagram su experiencia al haber dejado a sus hijas sin su iPad durante las vacaciones. Lorenzo habla de como al comienzo las niñas se enfadaron, pero luego la experiencia ha sido muy positiva, resultando en una mayor creatividad y también un mejor descanso de las pequeñas.

 

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Lo que comenta Lorenzo es algo recomendable pero no solo para las vacaciones, sino que podemos tomar su ejemplo y aplicarlo ahora que las clases están a la vuelta de la esquina. Piensa que en breve tus hijos volverán a las aulas y seguramente volverán a usar tablets y ordenadores para hacer clase o los deberes. A esto se le suma además el que puede que tengan su propio móvil por lo que quizás sea buena idea dejar de lado las pantallas durante las dos semanas previas a la vuelta al cole o al menos los días anteriores a que comience el curso.

De este modo podrán darse cuenta que todavía tienen tiempo para disfrutar y desconectarán de una «carga digital» que puede ser mucho más agotadora de lo que parece.

Efectos negativos del uso de tablets y smartphones

De hecho las pantallas y el uso continuado de estas tienen diversos efectos negativo sobre el desarrollo y salud de los pequeños. Efectos que será bueno enumerar para que nos quede mucho más claro por qué las tablets y móviles pueden ser grandes enemigos de la vuelta al cole.  Son estos:

• Problemas visuales: el uso prolongado de las pantallas puede provocar miopía, astigmatismo, fatiga visual y otros trastornos oculares en los niños.
• Problemas auditivos: el uso frecuente de auriculares puede causar pérdida de audición, acúfenos, vértigos y otros problemas auditivos en los niños.
• Problemas del sueño: el uso de celulares, tablets u otros dispositivos electrónicos dos o tres horas antes de dormir puede alterar el ritmo circadiano, que regula el ciclo del sueño y la vigilia, y provocar insomnio, somnolencia diurna, dolores de cabeza, problemas de concentración e irritabilidad en los niños.
• Problemas del lenguaje: el uso excesivo de las tablets y los smartphone puede retrasar el desarrollo del lenguaje expresivo en los niños, ya que reduce la interacción verbal con sus padres y su entorno. Un estudio realizado en Canadá encontró que un aumento de 30 minutos diarios en el consumo de estos dispositivos incrementaba un 49% el riesgo de retraso en el lenguaje expresivo.
• Problemas de atención: el uso abusivo de las pantallas puede afectar al cerebro y a la capacidad de atención de los niños, ya que les expone a una estimulación excesiva y pasiva que les impide desarrollar su atención natural. Esto es algo realmente preocupante y más si se tienen que preparar para volver a los estudios.
• Problemas emocionales: el uso desmedido de las tablets y los smartphone puede generar dependencia, ansiedad, depresión, baja autoestima y aislamiento social en los niños, ya que les resta tiempo para relacionarse con sus iguales, expresar sus emociones y desarrollar su identidad.

En definitiva, y con el ejemplo mencionado, la vuelta al colegio es una oportunidad para reflexionar sobre el uso que hacemos de las tablets y los smartphone y para buscar un equilibrio entre la tecnología y la vida real. Los padres tenemos la responsabilidad de educar a nuestros hijos en un uso responsable y consciente de estos dispositivos, que les aporte beneficios y no les perjudique. Para ello, es importante dar ejemplo, dialogar, informarse y buscar alternativas que enriquezcan su infancia.